“十个孕妇九个缺钙”，这句老话虽有些夸张，却道出了孕期补钙的重要性，怀孕期间，胎儿的骨骼和牙齿发育需要从母体摄取大量的钙，如果准妈妈摄入不足，不仅容易出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等症状，还可能影响胎儿的正常发育，当发现缺钙时,很多人的第一反应是“喝骨头...

怀孕期间，宝宝的骨骼和牙齿发育需要大量的钙质，如果摄入不足，母体就会“动用”自己骨骼中的钙来满足胎儿需求，导致孕妇出现腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等缺钙症状，很多孕妈第一反应是吃钙片，但实际上，通过食物补钙不仅更安全、吸收率更高，还能避免便秘等副作用，孕妇缺...